Ako a prečo postaviť školské fitko, či fitness centrum?

Doprajte svojim študentom fitness! Kroky vedúce k pozitívnemu vývoju po mentálnej aj fyzickej stránke vedú cez školskú lavicu aj telocvičňu!

S rastúcim stupňom konkurencie medzi stredo a vysokoškolskými inštitútciami sa školy snažia zahrnúť maximálne vybavenie pre študentov. Keďže si mladí ľudia stále viac uvedomujú, že zostať fit je nevyhnutná potreba, školy a mimoškolské zariadenia zlepšujú vybavenosť modernejšími študentskými telocvičňami, ktoré už nie sú len nevyhnutným minimom pre telesnú výchovu, ale plnohodnotným vybavením pre rozvoj silových, vytrvalostných aj koordinačných schopností žiakov a študentov.

Prečo by ste si mali zriadiť v škole fitness centrum?

• Zlepší zdravie študentov a zamestnancov, a tým obmedzí absencie a práceneschopnosť
• Umožní študentom vytvoriť si fitness rutinu - návyk, ktorý si odnesú aj do neskoršieho života
• Zlepší koncentráciu a schopnosti učiť sa
• Pomôže znížiť pravdepodobnosť porúch duševného zdravia
• Poskytuje alternatívne príležitosti na fyzickú aktivitu študentov, ktorí sa aktívne nezúčastňujú na športe
• Poskytne zdravé prostredie na socializáciu a budovanie školského ducha
• Pomôže zlepšiť životné zručnosti, ako je sebadisciplína, vytrvalosť, prekonanie "mne-sa-nechce-nia"
• Dostupnosť školského fitka zníži výdavky študentov (a rodičov) na návštevy komerčných fitness centier a podporí záujem o zdravý životný štýl
• Zlepší atletický výkon športových tímov školy
• Pomôže znížiť riziko chronických zdravotných problémov
• A čo je nemenej dôležité - zvýši potenciál objavovania športových talentov na škole

Čo hľadajú študenti v školskom fitness centre, či fitku?

V prvom rade to, čo ponúka bežné komerčné fitness centrum - moderné a bezpečné stroje a príjemný priestor.

Pre školu bez športového zamerania bude stačiť všeobecné fitness vybavenie - kardio a silové stroje, pomôcky na strečing a uvoľnenie.

Pokiaľ ide o športovcov, je potrebné poskytnúť im najnovšie stroje a príslušenstvo na budovanie ich konkurenčných schopností. Niektoré svetové univerzity, ktoré sú známe svojimi športovými kurzami, zahŕňajú vybavenie ako profesionálne bežecké pásy pre hardcore výcvik ich športových tímov, či špecializované vybavenie pre konkrétne športy.

Výber zariadní sa tiež môže líšiť na základe toho, či je cieľová skupina prevažne mužská, ženská alebo zmiešaná.

Rozloženie strojov v priestore vyžaduje tiež značnú pozornosť - tak aby prechody medzi strojmi boli plynulé a dávali zmysel a zároveň, aby fitko nepôsobilo odradzujúco, ak niekto nechce byť v strede pozornosti.

Študentská telocvičňa by mala byť otvorená dlhšiu dobu počas celého dňa - študenti budú využívať okná v rozvrhu a čas po vyučovaní. Stroje by mali byť odolné, postavené na danú záťaž a certifikované na takéto použitie.

Ako profesionáli v navrhovaní a zariaďovaní fitiek vám zabezpečíme, aby vybrané stroje boli odolné, funkčné a ľahko použiteľné. Naplánujeme výber a rozmiestnenie zariadení podľa priestoru, ktorý je k dispozícii.

Zariadenia prispôsobené pre najširšiu škálu používateľov

Váš bežný užívateľ môže byť študent navštevujúcim zariadenie príležitostne, aby vypustil paru a zbavil sa stresu, alebo športovec pripravujúci sa na súťaže, alebo školský pedagóg, ktorý si udržuje kondíciu. Preto by ste mali školskú telocvičňu naplánovať tak, aby sa prispôsobila cieľovej skupine.

Keď škola disponuje napríklad atletickou dráhou, nemusí ukrojiť z fitka veľký kus pre bežecké pásy. Treba brať do úvahy, že fitko je využiteľné naplno v každom ročnom období.

Veľkosť školského fitness centra

Bez ohľadu na veľkosť dostupného priestoru sa dá školské fitko vždy navrhnúť priestorovo efektívnym spôsobom. Ak máte k dispozícii pomerne veľký priestor, je najlepšie urobiť rozmiestnenie, ktoré napodobňuje komerčné fitness centrum. Kľúčom je vytvorenie ľahko rozpoznateľných zón pre rôzne druhy tréningu.

Úspora priestoru a jeho maximálne efektívne využitie s dôrazom na "bezpečnosť školského fitka"

Ak chcete vytvoriť priestorovo efektívne fitko na škole, malé vylepšenia v rozložení môžu výrazne prilepšiť k pocitovej priestrannosti fitka.

Vyčistite čo najviac podlahovej plochy bez ohľadu na to, či je oblasť priestranná alebo malá. Montáž ďalších vecí na steny namiesto použitia skriniek, ktoré vytvárajú neporiadok, je skvelým spôsobom, ako sprístupniť viac podlahy a zároveň udržať prístup k zariadeniam.

Plánovanie podlahy a podlažia pre školské fitko

• Prichádza na rad statika, pevnosť podlahy, bezpečnosť
• Ideálnym umiestnením je prízemie, suterén, s dobrou svetelnosťou a oknami
• Okótovaný pôdorys voľného priestoru
• Študentské fitká majú vyhovovať používateľom s rôznymi cieľmi a typmi tela. Z tohto dôvodu odporúčame mať vo vašom vybavení rozmanitosť.
• Voľba podlahy musí spĺňať účel: nezávadnosť (neuvoľňujú do priestoru nebezpečné látky a pachy), vodeodolnosť, antibakteriálnosť, pevnosť  a tlmenie akustického hluku - na tento účel sú vyrábané špeciálne podlahy, napríklad PaviFlex.

Plánovanie zón školského fitka

• Zloženie strojov a zón vytvoríme podľa zamerania na svalové skupiny a cieľovú skupinu návštevníkov
• Voľné váhy by sa mali držať čo najďalej od prechodových častí s väčším pohybom ľudí
• Kardio zariadenia by ste mali smerovať k výhľadu cez okno, prípadne na TV obrazovku (komerčné fitness centrá)
• Stroje treba rozložiť a otočiť tak, aby žiaden cvičenec nebol zbytočne pod "drobnohľadom" ostatných

Značky najlepších fitness zariadení pre školské fitness centrum

• Life Fitness - Life Fitness má oprávnene povesť špičkového fitness vybavenia, najmä inovatívneho dizajnu kardio zariadení. Inovácie a technológie s ohľadom na cvičenca robia zo strojov Life Fitness to najlepšie na trhu. Najlepšie fitness centrá sveta sú vybavené značkami Life Fitness a Hammer Strength. Life Fitness / Hammer Strength je svetovým lídrom v oblasti vývoja a výroby špičkových zariadení svojich značiek Life Fitness, Hammer Strength, ICG a SCIFIT pre všetky typy prevádzok.
• HAMMER STRENGTH - ikonická značka silových zariadení s najlepšou biomechanikou na svete. S viac ako 330 celosvetovými patentmi a maximálnou odolnosťou je najžiadanejšou silovou značkou na svete.
• Body-Solid - značka zameriavajúca sa na vybavenie kvalitných klubových a školských posilňovní,  a lepších domácich fitness zariadení. 
• Sole Fitness - kardio zariadenia vhodné do menších fitness centier a klubov s výhodným pomerom cena/výkon.
• ZIVA - Zabezpečí dostatočnú kvalitu a odolnosť činiek, stojanov, kotúčov a ďalšieho vybavenia.
• Spirit Fitness - Kardio aj silové zariadenia v profesionálnej kvalite

Vyberte dôveryhodného dodávateľa školského fitness vybavenia!

• ZÁRUKA: Zatiaľ čo dodávatelia vybavenia môžu tvrdiť, že záruka, ktorú ponúkajú, sa vzťahuje na všetky druhy služieb vybavenia, mali by ste vedieť, že opotrebenie nie je jeho súčasťou! Tiež sa býva rôzna záruka pre domáce použitie a pre použitie do klubových a verejných telocviční.
• ÚDRŽBA: Možno budete prekvapení, že podľa mnohých manažérov fitness centier je popredajný servis vybavenia významnejší ako samotná značka. Platí to aj pre vybavenie školského fitness centra.

  Odporúčame vyhnúť sa predajcom, ktorí nevedia zaručiť profesionálne popredajné služby - záručný a pozáručný servis, rýchlu odozvu a nápravu vád, pravidelné prehliadky a údržbu vybavenia. Jedná sa o bezpečnosť vašich cvičencov - a tá musí byť na prvom mieste.

  Pri hľadaní spoľahlivého dodávateľa telocvične je potrebné zvážiť niekoľko záležitostí:

  • Je váš dodávateľ všeobecným predajcom alebo ho autorizuje značka?
  • Sú stroje nové a originálne - alebo ide o neuatorizovaný refurbishing?
  • Aké skúsenosti má váš dodávateľ v tomto odvetví?
  • Má váš dodávateľ dostatok náhradných dielov?
  • Aká je reakčná doba servisných technikov?
  • Aké dodatočné náklady sú spojené so servisovaním a pravidelnými prehliadkami vybavenia?
  • Dokáže vám poskytnúť komplexné služby - odporúčania odzrkadľujúce vaše potreby, best practices, návrh fitka, servis, ďalšie služby - alebo je len čistým dovozcom samotných strojov?

Bonusové tipy

Vybavenie školského fitka

• Aké vybavenie je už k dispozícii v škole ?
• Je stav zariadenia vhodný na použitie alebo bude čoskoro potrebovať výmenu?
• Aké druhy cvičebných programov by ste chceli, aby vaše školské fitko ponúklo?
• Aká je vaša cieľová veková skupina a ovplyvní to proces výberu zariadení do školského fitka?

Poloha a priestor školského fitka

• Umožňuje školské fitness centrum ľahký prístup návštevníkom?
• Koľko miesta je k dispozícii pre vaše študentské fitness?
• Koľko používateľov očakávate naraz a ako často sa bude priestor využívať?
• Ako budú riešené  zabezpečené šatne a skrinky?

Finančné možnosti školy

• Aký je rozpočet na celý projekt - odporúčame konzultovať s dodávateľmi, ktorí majú mnohoročné skúsenosti.
• Aké sú časové obmedzenia tohto projektu? (verejné sviatky, koniec fiškálneho roka atď.) 

Osvetlenie a teplota priestorov školského fitka

• Ako budete manažovať teplotu v priestore - príšné teplo počas slnečných dni, chlad v zime?
• Ako zvládnete vlhkosť v priestore, najmä v zime, keď sú vonkajšie teploty oveľa nižšie ako v interiéri?
• Vzduchotechnika

Bezpečnosť školského fitka

• Nainštalujete bezpečnostné kamery do oblastí, ktoré nie sú priamo viditeľné?
• Kto sa bude o priestor školského fitka starať a zodpovedať zaň?

Atmosféra školského fitka

• Akú atmosféru bude fitko vytvárať? Bude priestranné, vzdušné a svetlé, alebo klasická činkáreň?
• Budete priestor ozvučený, alebo počítate s tým, že kto chce, bude mať vlastnú hudbu v slúchatkách?

Záver - Záleží nám na zdraví a budúcnosti študentov

Starostlivý výber spoľahlivého dodávateľa školského vybavenia je rozhodujúcim faktorom, ktorý určí úspech vášho projektu. Musíte vytvoriť priestor, ktorý je bezpečný, funkčný, odolný a univerzálny. Tento článok sa zaoberal všetkými týmito faktormi.

Isté je, že každý žiak, študent, či pedagogický pracovník školy potrebuje zdravý pohyb, posilnenie tela aj ducha zároveň, preto je investícia do projektu školského fitka viac než opodstatnená.

Podľa autorít z oblasti zdravého vzdelávania by mali robiť deti vo veku 5 až 18 rokov 60 minút fyzickej aktivity každý deň a skrátiť čas sledovania obrazovky pod 2 hod/deň.

Cvičenie je pre deti rozhodujúce. Nielenže zlepšuje koncentráciu, ale spaľuje energiu, znižuje stres, zlepšuje celkovú pohodu a sebadôveru, nehovoriac o stanovení pozitívnej stratégie pre život.

Vo svete notebookov, smartfónov, tabletov, televízií a hier na požiadanie je pre deti ľahké zostať sedavé po dlhú dobu. Jedna štúdia ukázala, že deti vo veku od 8 do 12 rokov trávia až neuveriteľných šesť hodín denne sledovaním smartfónu.

Pravidelné cvičenie môže deťom pomôcť lepšie zvládať stres. Endorfíny uvoľňované počas tréningu zvyšujú celkovú pohodu a vytvárajú pozitívnejšie myslenie. U dospelých to môže znížiť depresiu až o 20%.

Chápeme, že financovanie štátneho sektora je nedostatočné, a preto sme schopní ponúknuť také ceny a služby, aby sme pomohli školám realisticky financovať projekty vlastného školského fitka.