Fitness blog, Strana 16

Nová kolekcia Labellamafia

Všetci priaznivci a hlavne fanúšičky fitness životného štýlu sa už môžu tešiť na úplne novú kolekciu od svetovej značky Labellamafia, ktorá práve prichádza na Slovensko vo výhradnom zastúpení spoločnosti FIT PLUS. ...

Je pitie vody skutočne dôležité?

Správna hydratácia organizmu je kľúčová pre všetky telesné procesy a to nie len v dobe kedy sa potíme. Či už športujete, alebo nie, voda patrí medzi najdôležitejšie látky v tele. Uistite sa preto, že ju denne vypijete v dostatočne...

Zvýšenie sily pomocou závesného systému TRX

Muži milujú dvíhať ťažké činky, jednoručky, kettlebelly a používať veľa posilňovacích strojov v posilňovni. Ale nie vždy musíte trénovať týmto spôsobom. V skutočnosti je tu jeden kus fitness vybavenia, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše výsledky. Zá...

Diamond cup 2016 a Mozolani Pro Classic

Počas víkendu 21. a 22. mája sa konala v Žiline súťaž pre amatérov Diamond cup spojený s jedinou profesionálnou súťažou na Slovensku Mozolani Pro Classic. Tím FIT PLUS samozrejme na tejto akcii nemohol chýbať a výstavnú časť skráš...

Zariaďujeme domáce fitness centrum

Či už ste sa rozhodli investovať do domáceho fitness zariadenia len tak ako doplnok k bežnému cvičeniu, alebo máte kúpenú mesačnú permanentku do fitness centra, ukážeme vám, ako môžete investovať tieto peniaze a zariadiť si vlasné domáce fitness...

Zábavný tréning na bežeckom páse

Máte doma bežecký pás? Tak máte šťastný deň, pretože máme pre vás perfektný tréning! Tento článok vám ukáže, ako používať svoj bežecký pás úplne novým spôsobom a samozrejme, zostať v pohybe. Pri tomto tréningu si ukážeme aj niekoľko cvičení mimo beže...

Výživové doplnky pre ľudí s obmedzeným rozpočtom

Máte obmedzený rozpočet na nákup výživových doplnkov? To je dôvod, prečo je dobré vedieť, ktoré doplnky výživy sú absolútnou nutnosťou pre splnenie vašich konkrétnych tréningových cieľov. Nemôžete jednoducho užívať to, čo sa užívajú ostatní a oč...

Aké bolo FIBO 2016

Najväčší svetový fitness veľtrh FIBO 2016 ani tento rok nezostal nič dlžný svojej povesti. Každý, kto vo fitness oblasti má čo povedať, sa tohto prestížneho veľtrhu zúčastňuje. Vo FIT PLUS sme radi, že aj tento rok sme pre vás objavili niečo nové. Má...

Guinnessov rekord v behu na bežeckom páse

Bežať na bežeckom páse po celý deň nemusí byť pre každého tá pravá šálka kávy, ale Suzi Swinehart si povedala, že prekoná Guinnessov rekord v behu na bežeckom páse po dobu dvanástich hodín. Počas 12 hodín odbehla 118 km, čím prekonala pôvodný r...

Cviky na perfektné prsia

Od doby starovekých civilizácií, akými boli Gréci a Rimania, zobrazovali umelci a sochári postavy s krásnymi a rozvinutými svalmi, ktorých dominantami boli prsné svaly. U mužov sú svalnaté prsné svaly symbolom sily. Najzákladnejší...

Wings For Life World Run tretí krát v Bratislave

Už po tretíkrát zavíta jedinečný charitatívny beh Wings for Life World Run aj na Slovensko. Bratislava tak nebude chýbať medzi vybranými 34 miestami, ktoré budú šíriť jednotnú myšlienku behu: bežím pre tých, ktorí behať nemôžu. Sto percent štartovnéh...

Jediný cvik pre perfektné brucho

Pilates je v súčasnej dobe veľmi populárne cvičenie, ktoré do svojich tréningov zaraďuje čoraz viac profesionálnych športovcov. Vďaka tomuto cvičeniu precvičíte brucho oveľa lepšie ako jednoduchými cvičeniami typu ľah – sed. Pri cvičení pilates ...

Ako tejpovať koleno

Tento typ tejpovania sa používa sa pri problémoch s jabĺčkami, šľachami a nestabilite kolena alebo pri všeobecných zraneniach kolena. Zranenia kolien môžu byť spôsobené nadmerným preťažením, svalovým napätím či inými problémami s mäkkými tkanivami, a...

Ako tejpovať rameno

Napätie v ramene je často spôsobené stresom, dôsledkom z predchádzajúceho zranenia alebo zo slabého biomechanizmu. Aplikácia kineziologickej pásky môže prispieť k zlepšeniu držania tela, ktoré napomáha k uvoľňovaniu ramena do zdravej polohy a zlepšuj...

Ako tejpovať krčnú chrbticu

Bolesť krku môže byť spôsobená presilením, ako napríklad sedením za stolom alebo pri počítači počas celého dňa, pozeraním sa na zem počas behania alebo rutinnými pohybmi. Čo budete potrebovať: 2 nastrihané pásky STRENGTHTAPE Pomo...

Ako tejpovať predný stehenný sval

Zranenie predného štvorhlavého stehenného svalu je časté najmä pri aktivitách ako beh, skákanie, lyžovanie. Poranenie však môže vzniknúť aj nevhodným rozcvičením a preto je potrebné vedieť ako si od bolesti uľaviť a môcť sa venovať fyzickej aktivite ...