Darček pre dieťa
Vhodný darček pre dieťa je vždy fitness darček - nielen na deň detí
Deťom v dnešnej dobe chýba to najdôležitejšie - pohyb a fyzická aktivita! Namiesto behania po vonku sa radšej pozerajú na obrazovky a namiesto hrania hier s kamarátmi trávia čas hraním videohier.
Aké sú štatistiky?
- Slovenské deti trávia priemerne 4-5 hodín denne pred obrazovkami! (zdroj: UVZSR)
- Len 15 % detí vo veku 5-17 rokov spĺňa odporúčaných 60 minút fyzickej aktivity denne.
- Obezita u detí vo veku 3-11 rokov vzrástla za posledných 20 rokov o 4násobok! (zdroj: UVZSR)
- Nedostatok fyzickej aktivity je spojený so zvýšeným rizikom vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovka a niektoré druhy rakoviny.
Preto je dôležité, aby sme deti povzbudzovali k pohybu a fyzickej aktivite. Vytiahnime ich von, hrajme sa s nimi a ukážme im, aké zábavné a prospešné môže byť hýbať sa.
Pamätaj, že aj malá dávka pohybu je lepšia ako žiadna!
Najpredávanejšie
Stránka 1 z 3 -
43 položiek celkom
Prečo je pohyb pre deti taký dôležitý?
- Podporuje zdravý rast a vývoj kostí, svalov a srdca.
- Posilňuje imunitný systém a znižuje riziko chronických ochorení v dospelosti, ako sú obezita, cukrovka a srdcovo-cievne choroby.
- Zlepšuje kognitívne funkcie a prospieva duševnému zdraviu.
- Zvyšuje sebavedomie a znižuje stres.
- Učí disciplíne a tímovej práci.
Čo môžeme urobiť, aby sme deti rozhýbali?
- Buďte vzorom a sami sa venujte fyzickej aktivite.
- Vyberajte si aktivity, ktoré deti bavia a ktoré sú pre ne vhodné vekovo.
- Vytvorte príležitosti na spontánny pohyb a hru vonku.
- Obmedzte čas strávený pred obrazovkami.
- Zapojte deti do športových aktivít alebo krúžkov.
Pamätaj, že zdravé deti sú aktívne deti!
- Viete, aké zviera by sa najviac podobalo dnešnému väčšinovému dieťaťu? Leňoch! Leňochy trávia väčšinu dňa spánkom a jedením, a len občas sa hýbu.
