Kreatín monohydrát
Kreatín monohydrát je prvý z radu kreatínov. Najkvalitnejší dostupný kreatín monohydrát je označený ochrannou známkou CreaPure, ktorý je vyvinutý v Alzchem / Degussa v Nemecku. Kreatín monohydrát zvyšuje svoju schopnosť vstrebávania ak je podávaný so sacharidmi, napríklad džúsmi.
Všímajte si popisy na volumizéroch a kreatínových suplementoch. Tie, ktoré nemajú ochranné známky kreatínov sú pochybného pôvodu. Zistíte to jednoducho aj na vlastnej koži - hlavným pozitívnym účinkom je sila a plnosť svalu.