Orechy, semienka a plody
Významným zdrojom proteínov a kvalitných sacharidov a tukov sú chia semienka, ktoré sú pre svoju schopnosť viazať na sebe vodu vhodné najmä pre športovcov. Ako zdravú chuťovku behom dňa si môžete dopriať hrozienka, výborný zdroj vlákniny, antioxidantov a minerálov, alebo orechy najvyššej kvality.