Proteínové tiramisu
Pripravte sladké proteínové prekvapenie pre vášho fitness miláčika. Určite si vás ešte viac zamiluje. Čo budeme potrebovať?
Potrebujeme:
- 125 g prášku na prípravu proteínových palaciniek Weider Pancake Mix
- 50 g proteínového pudingu
- Pohár kávy
- 150 ml vody
- 300 ml mlieka
- Čiernu čokoládu
Postup:
- Palacinkovú zmes nasypeme do nádoby, zalejeme vodou a vytvoríme cesto
- Pripravíme si panvicu, ktorú potrieme olejom. Na panvicu nalejeme cesto tak, aby sme vytvorili malé koláčiky, ktoré sa nám zmestia do pohára. Opečieme ich z oboch strán.
- Proteínový puding a mlieko si v nádobe rozmiešame a pripravíme pudingovú zmes.
- Do druhej nádoby poukladáme proteínové palacinky a zalejeme ich kávou. Necháme odstáť 30 minút.
- Po 30 minútach plníme poháre (nádoby), ktoré budeme podávať tak, že na dno položíme palacinku, na ňu pridáme puding, preložíme palacinkou a zase pudingom. Takto pokračujeme až do vrchu pohára.
- Na vrch nastrúhame ešte čiernu čokoládu a dáme na 2 hodiny zachladiť. Potom už iba vyberieme z chladničky a podávame.
Video návod:
Dobrú chuť praje FIT PLUS