RÝCHLY A FIT: Domáci proteínový puding
Načo kupovať proteínové pudingy s konzervantmi či nezdravými škrobmi. Priprav si doma svoj vlastný. Je nielen zdravší, ale navyše ti ušetrí aj nejaké to euro. Budeš potrebovať len pár minút a niekoľko poctivých ingrediencií. Poďme na to!
Potrebuješ:
- 300 ml rastlinného mlieka (alebo obyčajného)
- 200 ml vody
- 1 balenie kvalitného vanilkového pudingu v prášku
- 1 odmerka Weider Premium Whey - príchuť vanilka karamel
- na osladenie Body Attack Flav Drops podľa chuti
- maliny (iné lesné ovocie)
- Weider Fruit & Fiber sirup na záver
Postup
- Proteín zmiešame s pudingom a zalejeme vodou, mliekom a dobre rozmiešame. Pridáme Flav Drops podľa chuti.
- Puding uvaríme na miernom plameni do zhustnutia.
- Následne ho vlejeme do pohárikov, na ktorých dno sme si dali maliny alebo iné lesné ovocie.
- Na vrch môžeme pridať pár kúskov ovocia a pokvapkáme Weider sirupom.
Prajeme dobrú chuť.
Nechce sa ti variť? Body Attack Protein Pudding stačí zamiešať a máš hotové!
credit: ivana.fit