Rýchly proteínový cheesecake slaný karamel
Cheesecake plný bielkovín je jednoducho klasika, ktorá nás nikdy neomrzí. A veríme, že ani teba. Tento je navyše zdravý, takže si ho môžeš pokojne dopriať aj na raňajky alebo ak ťa prepadne večer chuť na sladké. Poď si s nami pripraviť túto chutnú rýchlovku.
Budeš potrebovať:
na krém:
- 5 PL ovsených vločiek
- 2 PL Weider gourmet oat flour múky
- 3 ČL hnedého cukru
- 1 PL kešu masla Olimp Cashew Butter Crunchy
- 1 vajce
- 1 ČL prášku do pečiva
na tvarohovú plnku:
- 2 husté nízkotučné tvarohy
- 2/3 pudingového prášku s karamelovou príchuťou
- 10 Body Attack flav drops s príchuťou karamel alebo vanilka
- hrsť rozpolených arašidov alebo 2 PL Olimp arašidového masla crunchy (chrumkavé)
na vrch:
- 50 g roztopenej horkej čokolády zmiešanej s vodou podľa potreby
- 1 tyčinka Body Attack Carb Control - Crispy Caramel nakrájaná na malé kúsky
Postup
- Všetky suroviny potrebné na cesto spolu zmiešame a pečieme 10 minút na 160°C.
- Tvarohový krém si pripravíme zmiešaním surovín, ktoré potrebujeme a rozotrieme ho na predpečený korpus. Opäť dáme piecť na 160°C na 20 minút.
- V mikrovlnke si zohrejeme nalámanú čokoládu s vodou a rozmiešame, aby nám vznikla hustá poleva.
- Vylejeme ju na koláč a necháme chvíľu postáť. Zatiaľ si nakrájame tyčinku Body Attack Carb Control na malé kúsky.
- Cheesecake dozdobíme kúskami tyčinky, dáme zachladiť aspoň na 4 hodiny (ideálne cez noc) a môžeme podávať.
Prajeme dobrú chuť.
