VIDEOTRÉNING s Borisom Valihorom: Naháňaš letnú formu? Zaraď do tréningu tieto efektívne cviky!
Rovnako ako v strave, aj v tréningu je dôležitá pestrosť, vyváženosť, pravidelnosť a správne zvolené ingrediencie. Aby si zo svojho tréningu vyťažil/a maximum je dobré striedať kardio so silovými cvičeniami plus zaradiť cvičenia s rôznymi pomôckami.
Niektoré z cvikov s gumami na cvičenie určite poznáš, no je ich toľko, že sme sa pre teba tie najlepšie rozhodli natočiť. Na svoje si prídu ako ženy, tak i muži.
Ak ešte stále cvičíš s nemotornými a nekvalitnými gumami (expandérmi) je čas konečne si dopriať kvalitný tréning. V našom videu ti tréner Boris Valihora pomôže aj vybrať si tie správne gumy na cvičenie podľa dĺžky a odporu gumy, či už patríš medzi začiatočníkov alebo pokročilých.