Proteíny sú základ Výber tých správnych proteínov je pre športovcov a vyznávačov fitness zásadná, pokiaľ ide o dlhodobý úspech a fyzické zdravie. Trh však obsahuje príliš veľký výber rôznych proteínov, aby ste si z nich mohli rýchl...
Toľko proteínových tyčiniek a tak málo času – Ktorú z nich si vybrať? Môžete ich mať kdekoľvek, sú ľahko použiteľné, lacné a skvelo chutia. Takže nie je divu, že proteínové tyčinky sú veľmi obľúbené medzi športovcami. Zároveň sú rýchlou po...
Je rastový hormón HGH skutočné taký atraktívny pre kulturistov a športovcov? Čo o ňom vieme a aký má vplyv na výkonnosť? Na to sa pozrieme v tomto článku. Všetko je v hlave Ľudský rastový hormón (HGH) sa tvorí v prednej ča...
Má prijímanie menšieho množstva cukru skutočný efekt, pre vaše zdravie? Ako dokazujú štúdie, obmedzenie sladkostí môže mať priaznivé účinky na vaše srdce. Nadmerná konzumácie jednoduchých cukrov spolu so sedavým spôsobom života a vysokým podielo...
Nie je žiadnym tajomstvom, že syntetické lieky proti bolesti, ak ich používate príliš často, alebo vo veľkom množstve, môžu byť nebezpečné. Napriek tomu ich beriete naďalej ako cukríky. Iste, všetci z času na čas potrebujeme aspirín, alebo ...
Nový výskum z University of Stirling napáda všetko čo viete o svalovej hmote a proteínoch. Ak neviete nič o tejto téme, alebo nie ste oboznámení s nedávnymi faktami a číslami, tu je stručný prehľad o tom, čo odborn...
Správna hydratácia organizmu je kľúčová pre všetky telesné procesy a to nie len v dobe kedy sa potíme. Či už športujete, alebo nie, voda patrí medzi najdôležitejšie látky v tele. Uistite sa preto, že ju denne vypijete v dostatočne...
Máte obmedzený rozpočet na nákup výživových doplnkov? To je dôvod, prečo je dobré vedieť, ktoré doplnky výživy sú absolútnou nutnosťou pre splnenie vašich konkrétnych tréningových cieľov. Nemôžete jednoducho užívať to, čo sa užívajú ostatní a oč...
Mnohí si neuvedomujú, že srvátkový proteín je aj jeden z najzdravších zdrojov bielkovín. Zlepšuje antioxidačný stav, ochraňuje funkcie pečene, znižuje rizikové faktory pre rozvoj srdcových a cievnych ochorení. Rola bielkovín Ľudia od čini...
Ako užívať aminokyseliny a sacharidy? Je lepšie ich užívať tieto výživové doplnky spolu alebo oddelene? Na to sa pozrieme v nasledujúcom článku. Určite viete, že aminokyseliny sú nástrojom pre naštartovanie svalového rastu, ale ako sú pri to...
Určite ste zachytili informáciu o predaji falošných súčiastok na autá, ktorá prebehla slovenskými médiami. Podvodné súčiastky sa zo skladov slovenskej firmy mali dostať aj do viacerých štátov Európskej únie. Táto téma nás ako distribúto...
Aby doplnky výživy mohli zohrať významnú úlohu v silových športoch k zlepšeniu celkovej kvality svalov, zistite si, ktoré z nich by vo vašom predtréningom mixe nemali chýbať. Môžete užívať veľa rôznych výživových doplnkov, ale iba s pomocou nie...
Taurín je neesenciálna aminokyselina dôležitá pri vývoji nervového systému, očnej sietnice, pri správnom vývoji detí, ktoré ho získavajú z materského mlieka. Na čo sa taurín používa? Názov taurín je odvodený od prvého objavenia tejto aminokyseliny ...
Kreatín je výživový doplnok prospešný pri intenzívnom, silovom tréningu. Základ tvorí organická kyselina, ktorá prispieva k zásobovaniu svalov energiou. Mohohydrát kreatínu je jedným z najčastejších a najlepšie preskúmaných doplnkov výživy na trhu. ...
Tieto najobľúbenejšie doplnky výživy vám pomôžu nie len vytvarovať postavu a zlepšiť tréning, ale majú tiež pozitívne zdravotné účinky. O tom, že výživové doplnky majú svoje miesto v športovej príprave sme už hovorili. Viete ale ako vplívajú doplnky...
Hneď na začiatku tohto článku by sme sa mohli pustiť do polemiky o tom, či sú doplnky výživy ako také potrebné, alebo nie, prípadne v akom množstve. Každý má svoj zaužívaný názor na ich využitie v športe. Faktom ale zostáva, že drvivá väčšina doplnko...
V poslednej dobe sa internetom šíria reklamy o rôznych super účinných produktoch, ktoré vám pomôžu zaručene schudnúť behom pár dní, dokonca nabrať svaly v priebehu pár dní. Od našich zákazníkov potom na základe takýchto klamlivých reklám, dostávame ...
Mnohí sa pýtate na zásadné rozdiely medzi najobľúbenejším spaľovačom u nás Max Muscle ThermX 120 kps a jeho nástupcom Max Muscle ThermX 2.0, tak sme pre vás urobili porovnanie toho najznámejšieho s jeho nástupcom. Čo sa (ne)zmenilo? Vitamín...
Minule sme sa spoločne pozreli na všetky potrebné informácie o srvátkových proteínoch, teda najpredávanejších výživových doplnkoch stravy na trhu. Dnes sa pozrieme na jeden zaujímavý podtyp tohoto typu proteínu, o ktorom už mnoho z vá...
Ako už samotný názov napovedá najčastejšie sa jedná o zmes srvátkových proteínov s kazeínom v rôznych pomeroch, tak, že množstvo srvátkového proteínu je obvykle vyššie. K čomu tento doplnok slúži, kedy nám môže pomôcť a na čo si dať pri jeho výbere p...
Nenájde sa snáď žiadna žena, ktorá by v tomto ročnom období netúžila byť bronzovo opálená. Mnoho z nich však pri prvom opaľovaní preženie dávku slnečných lúčov. Ich pokožka sa spáli a potom je ťažké znovu dosiahnuť krásne bronzové...
Práve ste dokončili tvrdý tréning, a premýšľate, ako podporiť svoje snaženie o lepšiu postavu, zlepšiť regeneráciu a posunúť sa zasa o kus vpred? Za barom vo vašej posilňovni na vás útočí množstvo rôznych doplnkov s krikľavými obalmi, ktoré zaručujú ...
L-karnitín podporuje získavanie energiu z tukov, podporuje a zvyšuje výdrž pri športových výkonoch a je dôležitý pri rekonvalescencii, poúrazových a pooperačných stavoch. L-karnitín je životne dôležitá prirodzená látka, ktorá je jednou z h...
Aké sú najlepšie výživové doplnky roku 2015? Poznáme najlepší proteín, gainer, kreatín, aminokyseliny, spaľovač tukov, predtréningovku a tyčinky. Zaujíma vás, ktoré výživové doplnky kraľovali v roku 2015 a boli najobľúbenejšie medzi ich používa...