Real Pharm Melatonine 180tab+20 tabliet

Real Pharm Melatonine 180+20 tabliet

Prečo ľudia užívajú melatonín?

• Ľudia zvyčajne užívajú melatonín skôr na krátkodobé problémy so spánkom ako na dlhodobé.
• Môže vám pomôcť rýchlejšie zaspať a potom, keď už zaspíte, aj zostať spať.
• Ľudia môžu melatonín užívať aj pri oneskorenom návrate z letovej sezóny.
• Melatonín sa najviac odporúča ľuďom nad 55 rokov a niekedy aj deťom. Dospelí ho môžu užívať na zmiernenie bolesti hlavy.
• Niektorí dospelí majú režim nočnej sovy, keď chodia spať o niekoľko hodín neskôr ako väčšina ľudí a tiež sa neskôr budia.
• Ak vám tento systém vyhovuje, nie je potrebné ho meniť, ale niektorých ľudí môže frustrovať DSWPD (Delayed Sleep-Wake Phase Disorder - porucha oneskorenej fázy spánku a bdenia), keď sa váš spánkový režim posunie o niekoľko hodín.
• Pracovné alebo školské povinnosti, ktoré vás nútia vstávať skoro, môžu DSWPD sťažovať a melatonín vám v tomto smere môže pomôcť.

Čo je to Melatonín?

Melatonín je prirodzený hormón, ktorý mozog uvoľňuje v reakcii na zmeny svetla. Pomáha regulovať vnútorné hodiny tela a signalizuje, že je čas ísť spať. Melatonínové doplnky môžu ľuďom pomôcť spať dlhšie a zaspať rýchlejšie.

Melatonínové doplnky môžu pomôcť pri mnohých problémoch so spánkom vrátane nespavosti, poruchy spánku pri práci na zmeny a problémov so spánkom u detí.

Výhody používania Melatonínu:

• Epifýza, ktorá sa nachádza v mozgu, produkuje hormón melatonín.
• Vaše telo ho produkuje hneď po zotmení a najvyššie množstvo tohto hormónu máte v skorých ranných hodinách.
• S denným svetlom sa jeho množstvo znižuje. Pôsobí na receptory vo vašom tele a podporuje spánok.
• Keď melatonín konzumujete (najčastejšie vo forme tabliet), dopĺňa prirodzenú zásobu vášho tela.
• Niektorí ľudia nemajú z rôznych dôvodov dostatok melatonínu. Hladina, ktorú máte, má tendenciu s vekom klesať.
• Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť nízku hladinu melatonínu v noci, patrí stres, fajčenie, vystavenie sa svetlu v noci (napríklad modrému svetlu z telefónu alebo počítača), nedostatok prirodzeného svetla počas dňa a práca na smeny

UŽÍVANIE Melatonínu:

1-3 tablety 30 minút pred spaním.

S čím odporúčame kombinovať Melatonín:

• s DAA
• so ZMA
• s arginínom
• s vitamínmi skupiny B
• s GABA

Výživové údaje v 1 porcii Melatonine

Zloženie:

mikrokryštalická celulóza, maltodextrín, zemiakový škrob, protihrudkujúce látky, oxid kremičitý, stearan horečnatý, melatonín.

UPOZORNENIE:

Tento výrobok je určený pre zdravé dospelé osoby. Nemali by ho užívať tehotné a dojčiace ženy. Je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a vyváženú, pestrú stravu. 

Výživový doplnok sa nemôže používať ako náhrada (substitúcia) pestrej stravy. Neužívajte v prípade vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení, bolesti hlavy, psychických porúch, cukrovky, astmy alebo iných liekov. Ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Nepoužívajte počas tehotenstva a dojčenia. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.